Je suis enceinte
Vivre votre grossesse à votre rythme, entourée et en confiance
La grossesse est une période unique, faite de changements, de découvertes et parfois de nombreuses questions.
Je vous accompagne avec douceur pour prendre soin de vous.
Vous êtes enceinte?
Massage prénatal
Une parenthèse rien que pour vous, pour ralentir et prendre soin de vous pendant la grossesse.
La grossesse est une période riche en changements, durant laquelle le corps et les émotions sont particulièrement sollicités. Le massage prénatal vous offre un véritable moment de détente pour relâcher les tensions, favoriser le lâcher-prise et vous reconnecter à vos sensations.
À partir de 12 semaines d’aménorrhée (12 SA), je vous accueille pour un massage d’une heure, installé principalement en position latérale afin de respecter les évolutions de votre corps et de vous offrir une position confortable tout au long de la séance.
Avant le massage, nous prenons le temps d’échanger afin d’adapter la séance à votre état du moment et à vos besoins. Certaines contre-indications existent et certaines pathologies nécessitent l’accord préalable de votre professionnel de santé. N'hésitez pas à me contacter si il y a un suivi particulier pour votre grossesse.
Durée : 1 h
À partir de 12 SA
Au cabinet ou à domicile
Tarif : 70€
Sophrologie grossesse
Apprendre à souffler, relâcher les tensions et vous offrir un espace de calme tout au long de votre grossesse.
Dès le début de la grossesse, la sophrologie peut vous offrir des outils simples pour vous détendre et mieux vivre les changements de cette période. À travers la respiration, la relaxation et des exercices de visualisation, nous apprenons notamment à détendre progressivement les différentes parties du corps et à utiliser le souffle lorsque les tensions ou les douleurs se font sentir.
Chaque séance dure une heure et s’adapte à votre état, à vos besoins et à ce que vous ressentez au moment du rendez-vous. Les exercices travaillés ensemble peuvent ensuite être réutilisés dans votre quotidien, notamment pour vous accorder quelques minutes de pause lorsque vous en ressentez le besoin.
Ces pratiques ne se substituent pas à la préparation médicale à la naissance réalisée par une sage-femme.
Après la séance, je vous transmets les audios des pratiques réalisées ensemble, afin que vous puissiez les retrouver facilement chez vous.
Durée : 1 h
Dès le début de la grossesse
Au cabinet ou à domicile
Tarif : 50€ ( tarif dégressif pour plusieurs séances)
Shiatsu grossesse
Un accompagnement doux pour vous offrir un moment de détente et prendre soin de votre corps pendant la grossesse.
Le shiatsu grossesse vous permet de vous accorder un temps pour vous tout en accompagnant certains inconforts qui peuvent apparaître au fil des mois. Il peut notamment être recherché pour favoriser la détente et apporter un mieux-être face à certains maux du quotidien de la grossesse, comme les nausées ou le stress. Plusieurs séances au cours de la grossesse peuvent être réalisé afin de correspondre au mieux à chaque étape.
La séance dure une heure et se pratique habillée, sans huile. Je m’adapte à votre terme, à votre état du moment et surtout à votre confort.
Selon vos besoins et les exercices proposés, la séance peut se dérouler allongée sur une table, assise sur la table, sur un ballon ou au sol. L’objectif est de vous permettre de vous installer dans une position confortable et adaptée à votre grossesse.
Chaque séance est un temps d’écoute et d’échange : nous prenons en compte ce que vous vivez et ce dont votre corps a besoin au moment où vous venez.
Durée : 1 h
Dès le début de la grossesse
Au cabinet ou à domicile
Tarif : 70€
Shiatsu couple
Donner au coparent des clés concrètes pour vous accompagner et lui permettre de trouver pleinement sa place le jour J.
Le jour de l’accouchement, le coparent peut parfois se sentir démuni face aux douleurs et aux différentes étapes du travail. Cette séance de deux heures est pensée pour vous permettre de préparer ensemble ce moment, afin que chacun puisse trouver sa place.
Idéalement proposée entre 33 et 37 SA, la séance est un véritable temps de pratique à deux. Nous découvrons des exercices de respiration, des positions pouvant apporter du confort, ainsi que différents points de pression et gestes que le coparent pourra utiliser pour accompagner la maman pendant le travail.
L’objectif est que le coparent reparte avec des outils concrets et une meilleure compréhension de la façon dont il peut être présent et actif auprès de la future maman le jour J.
Un document récapitulatif avec certains conseils vous est également remis à l’issue de la séance, pour pouvoir retrouver plus facilement les informations lorsque vous en aurez besoin.
Durée : 2 h
Idéalement entre 33 et 37 SA
Au cabinet ou à domicile
Tarif : 90€
Vos questions, mes réponses
À partir de quand puis-je profiter d'un soin pendant ma grossesse ?
Cela dépend du soin choisi ! Le massage prénatal est proposé à partir de 12 semaines d'aménorrhée (SA), tandis que la sophrologie et le shiatsu peuvent être pratiqués dès le début de la grossesse. Chaque séance est adaptée à votre terme, à votre confort et à vos besoins du moment.
Le massage prénatal est-il adapté à toutes les femmes enceintes ?
Le massage prénatal est un moment de détente pensé pour accompagner les changements du corps pendant la grossesse. Cependant, certaines situations médicales peuvent nécessiter des précautions, un avis médical ou contre-indiquer le massage. Si vous avez une grossesse à risque, un problème de santé ou simplement un doute, n'hésitez pas à me contacter avant de réserver. Nous prendrons le temps de vérifier ensemble si ce soin vous convient.
Quelle est la différence entre le massage prénatal et le shiatsu grossesse ?
Le massage prénatal est un massage à l'huile, réalisé principalement en position allongée sur le côté, pour favoriser la détente et le relâchement du corps. Le shiatsu grossesse, quant à lui, se pratique habillée, à travers des pressions douces et adaptées, sur table, en position assise ou sur ballon selon votre confort. Les deux approches offrent un moment pour vous, mais avec des sensations et des techniques différentes.
La sophrologie peut-elle m'aider à mieux vivre ma grossesse ?
La sophrologie propose des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation pour vous aider à relâcher les tensions, prendre du recul et retrouver des moments de calme au quotidien. Les séances s'adaptent à ce que vous traversez pendant votre grossesse, et des audios vous sont remis pour prolonger les bienfaits chez vous. Cet accompagnement ne remplace pas une préparation à la naissance réalisée par une sage-femme.
Mon conjoint ou ma conjointe peut-il participer à une séance pendant la grossesse ?
Oui ! Le shiatsu en couple est justement conçu pour vous permettre de vivre un moment ensemble. Le coparent y découvre des gestes, des positions et des outils pour vous accompagner plus activement pendant la grossesse et le jour de la naissance. C'est aussi l'occasion de prendre confiance et de trouver sa place dans cette aventure à deux.
Puis-je recevoir un soin de grossesse à domicile sur la Côte d'Opale ?
Bien sûr ! Je me déplace à votre domicile sur la Côte d'Opale, notamment autour de Boulogne-sur-Mer, Calais, Desvres et Hucqueliers, pour vous permettre de profiter de votre séance dans un environnement familier. Je vous accueille également à mon cabinet de Boulogne-sur-Mer le jeudi. Lors de votre réservation, vous pourrez choisir la prestation correspondant au lieu souhaité.